年末にやったぎっくり腰は、31日、1日と絶対安静（ただゴロゴロと寝正月）のおかげで、まだ違和感はあるが、痛みはほぼ取れ真っ直ぐ立てる様になりました。
その間ご来店頂いたお客様には大変ご迷惑お掛けしました。また、お気遣い頂き誠にありがとう御座いました。
癖になる人が殆どだと言われ、もうあの痛みは半分トラウマで何とかしたく色々聞いた所、筋肉をつけたら良いと。
確かにここ数年の筋肉の衰えは目に見えて自分でも分かる・・・ そこで、昨日からまだ無理は出来ないが少しづつ腹筋&背筋をやり始めた。筋肉の鎧を付ける計画で何時もは三日坊主だが、流石にあの激痛は嫌なので続くと思う・・・!?
目標は
